Худеем с помощью капусты

На сегодняшний день есть великое множество диет, но не все принесут ожидаемый эффект. Разберемся, насколько результативным является капустный рацион.

Специалисты подчеркивают, что такая система питания считается одной из самых результативных в борьбе за красивую фигуру. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов вам потребуется всего десять дней. Отметим, что этот овощ не только полезен, но и низкокалориен – сто граммов содержат всего двадцать пять килокалорий.

Суть диеты заключается не только в избавлении от лишних килограммов, но и в очищении организма от шлаков, а также насыщении полезными веществами.

Помимо целого ряда витаминов капуста богата минералами. Медики рекомендуют такую диету пациентам с заболеваниями желудка и высоким уровнем сахара. Главным недостатком капустного рациона считается несбалансированность. Если вы испытываете неприятные симптомы (головные боли, ухудшение самочувствия, слабость), сидеть на чистой овощной диете не стоит – добавьте в рацион другие продукты.  

Идеальным вариантом суточного рациона считается кофе или чай на завтрак, а на обед – нашинкованный овощ. Если вы хотите сделать кушанье сытнее, добавьте отварную индюшиную грудку. Ужинать нужно двумя яйцами всмятку и свежими овощными листьями. Выходить из такого рациона нужно постепенно, добавляя по одному новому продукту в сутки.