На какую диету можно сесть мужчине

Для женщин существует масса диет, каждая из которых по-своему эффективна. Но что делать мужчинам, желающим избавиться от лишних килограммов?

По сравнению с женщинами мужчинам нужно больше питательных веществ, поэтому строгие диеты для них запрещены. Но существуют диеты, на которые можно сесть вместе со своим избранником.

Кетоновая диета набирает популярность с каждым днем. Она отлично подойдет не только женщинам, но и мужчинам. Преимуществом такой диеты является возможность употребления жиров. Однако в углеводах вам придется себя ограничить. Если вы предложите своему мужу худеть с помощью жирных стейков, он наверняка составит вам компанию.

Похудение с помощью подсчета калорий – еще один отличный вариант. Вы можете употреблять в пищу любые блюда, но строго контролируйте их объемы и калорийность. Вашему избраннику такая диета придется по душе, поскольку мужчинам можно употреблять на пятьсот калорий больше, чем женщинам.

Чередование белков и углеводов. Такой вариант похудения тоже позволяет употреблять в пищу практически любые продукты. Даже в самые строгие дни разрешается кушать мясо, что придется по нраву мужчинам. Диету нужно разделить на циклы по четыре дня: два из них отводите для белковых блюд, один – для углеводов, еще один – для любых кушаний.