Закуска из нута с фетой и луком-шалотом

Как приготовить Закуска из нута с фетой и луком-шалотом за 20 мин. на 3 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.1 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 255 ккал.

Белки: 13 грамм г.

Жиры: 11 г.

Углеводы: 25 г.

Закуска из нута с фетой и луком-шалотом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Высыпьте нут в сито, промойте под проточной водой, стряхните воду и оставьте стекать.
Шаг 2.

Нарежьте оба лука. Фету порвите руками на крупные кусочки (или нарежьте).
Шаг 3.

Разогрейте в воке (или антипригарном сотейнике) оливковое масло и слегка обжарьте в нем лук. Добавьте обсушенный нут. На среднем огне поджарьте смесь, но не мешая ее лопаткой, а подбрасывая на сковороде. Когда нут хорошо обжарится, можно помешать.
Шаг 4.

Разложите смесь в тарелки, посыпьте фетой, поперчите. Можно также посыпать пшеном.