Тыквенное пюре методом варки

Как приготовить Тыквенное пюре методом варки за 30 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.1 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 35 ккал.

Белки: 1 г.

Жиры: 0 г.

Углеводы: 9 г.

Тыквенное пюре методом варки пошаговый рецепт

Шаг 1.

Тыкву чистим от кожуры, внутренних волокон и семян, нарезаем небольшими кубиками.
Шаг 2.

В сотейник, ковш или маленькую кастрюлю вливаем воду и высыпаем кубики тыквы. На среднем огне варим 10 минут не накрывая крышкой, затем самом маленьком варим уже под крышкой ещё 10 минут до полной готовности, иногда перемешивая.
Шаг 3.

Готовую тыкву измельчаем с помощью блендера (можно использовать толкушку или вилку). Взбиваем до получения однородного гладкого пюре.
Шаг 4.

Используем сразу или перекладываем пюре в емкость. Хранить в холодильнике 1–2 дня. Можно заморозить.