Сырая овсяная каша с ягодами и миндалем

Как приготовить Сырая овсяная каша с ягодами и миндалем за 20 мин. на 1 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.1 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 696 ккал.

Белки: 21 грамм г.

Жиры: 24 грамм г.

Углеводы: 104 г.

Сырая овсяная каша с ягодами и миндалем пошаговый рецепт

Шаг 1.

В емкость с крышкой (это обязательно) добавить овсяные хлопья, гранолу, семена чиа (можно заменить на семена пищевой конопли или любыми другими на ваш вкус), мед, половинку нарезанного банана, молоко и йогурт. Очень хорошо перемешать все ингредиенты. Если смесь получилась слишком густой, добавьте еще ложку молока.
Шаг 2.

Плотно закройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.
Шаг 3.

Утром достаньте кашу, добавьте половинку нарезанного банана, ягоды и посыпьте сверху миндалем.