Салат «Чингизхан»

Как приготовить Салат «Чингизхан» за 120 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.3 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 416 ккал.

Белки: 7 г.

Жиры: 21 г.

Углеводы: 47 г.

Салат «Чингизхан» пошаговый рецепт

Шаг 1.

Пшеничную крупу замочите на 1 час в горячей воде, после чего выложите в глубокую тарелку и дайте остыть.
Шаг 2.

Помидоры, перец и яблоко нарежьте и перемешайте с крупой.
Шаг 3.

Для приготовления заправки порубите чеснок, измельчите петрушку и зеленый лук, посолите, поперчите и тщательно взбейте с растительным маслом и лимонным соком.
Шаг 4.

Заправьте салат и поставьте на 1 час в холодильник.