Салат из шпината, щавеля, фризе и водорослей

Как приготовить Салат из шпината, щавеля, фризе и водорослей за 20 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!


rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.9 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 164 ккал.
Белки: 2 г.
Жиры: 12 г.
Углеводы: 10 г.

Салат из шпината, щавеля, фризе и водорослей пошаговый рецепт

  • Салат из шпината, щавеля, фризе и водорослей Шаг 1.

    Шаг 1.

    Морковь очистить и на мандолине — или при помощи овощерезки — нарезать тонкой ши­рокой лапшой, двигаясь вдоль морковины. Используя нож, ­нарезать морковную лапшу ­довольно тонкой соломкой.

  • Салат из шпината, щавеля, фризе и водорослей Шаг 2.

    Шаг 2.

    Салат фризе руками нарвать на небольшие пучки. Тонкие стрелки лука нарезать длинными полосками. Водоросли тонко нарезать.

  • Салат из шпината, щавеля, фризе и водорослей Шаг 3.

    Шаг 3.

    В миске смешать мед, острую горчицу, сок, выжатый из лимона, и подсолнечное масло. Посолить и поперчить соус по вкусу.

  • Салат из шпината, щавеля, фризе и водорослей Шаг 4.

    Шаг 4.

    Перемешать салат фризе со шпинатом и щавелем, японскими зелеными водорослями, полосками лука-резанца и морковной соломкой, заправить соусом и подавать.

Подписывайтесь на Яндекс Дзен Понравился рецепт? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене.
Подписавшись, вы сможете видеть больше вкусных и полезных рецептов. Перейти и подписаться.

Посмотреть похожие рецепты


Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-