Паровые котлеты из индейки с зеленью

Как приготовить Паровые котлеты из индейки с зеленью за 60 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.2 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 172 ккал.

Белки: 32 г.

Жиры: 1 г.

Углеводы: 8 г.

Паровые котлеты из индейки с зеленью пошаговый рецепт

Шаг 1.

Мясо грудки индейки измельчаем до состояния однородного фарша в блендере или мясорубке вместе с луковицей. Добавляем много мелко нарезанной зелени петрушки, солим.
Шаг 2.

Фарш тщательно перемешиваем и влажными руками делаем котлеты. Укладываем в пароварку так, чтобы между котлетами оставалось немного свободного места.
Шаг 3.

Выбираем нужное время приготовления. Для котлет среднего размера хватит 20 минут (по 10 с каждой стороны), чтобы они были готовы.
Шаг 4.

Во вторую емкость высыпаем фасоль. Готовить фасоль надо около 10 минут.
Шаг 5.

Готовые котлеты должны потерять розовый оттенок, в том числе внутри.
Шаг 6.

Подавайте с фасолью. Фасоль будет несоленой, поэтому можно слегка полить ее соевым соусом при подаче.