Пангасиус в кефире в мультиварке

Как приготовить Пангасиус в кефире в мультиварке за 30 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.3 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 132 ккал.

Белки: 17 г.

Жиры: 3 г.

Углеводы: 6 г.

Пангасиус в кефире в мультиварке пошаговый рецепт

Шаг 1.

Филе пангасиуса, если замороженный, разморозить и нарезать кусочками, выложить в миску, посолить, поперчить, добавить кефир, перемешать, я делала это руками. Оставить постоять.
Шаг 2.

Траву нарезать и добавить к рыбе.
Шаг 3.

Лук нарезать кольцами или полукольцами, как нравится.
Шаг 4.

В чашу мультиварки выложить рыбу с соусом и сверху посыпать луком.
Шаг 5.

Поставить режим «Тушение» минут на 30.