Омлет с цветной капустой

Как приготовить Омлет с цветной капустой за 50 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.5 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 275 ккал.

Белки: 20 грамм г.

Жиры: 18 г.

Углеводы: 8 г.

Омлет с цветной капустой пошаговый рецепт

Шаг 1.

Капусту разделить на соцветия. Сварить в кипящей воде в течение 5 минут.
Шаг 2.

Взбить яйца, добавить сливки, измельченный сыр. Посолить.
Шаг 3.

Форму для запекания смазать маслом.Уложить в нее капустные соцветия и залить все яичной смесью.
Шаг 4.

Запекать в духовке при 180 градусах 30–40 минут.