Куриные шпажки в духовом шкафу

Как приготовить Куриные шпажки в духовом шкафу за 40 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 275 ккал.

Белки: 46 г.

Жиры: 7 г.

Углеводы: 0 г.

Куриные шпажки в духовом шкафу пошаговый рецепт

Шаг 1.

Шпажки деревянные заранее замочить в воде минут 20–30. Дабы не горели во время приготовления, а мясо не сохло.
Шаг 2.

Филе курицы нарезать квадратиками около 2 см, и замочить на те же 20–30 минут в смеси кефира и пряностей.
Шаг 3.

По истечению времени, квадратики курицы нанизываем на шпажки и укладываем в форму смазанную маслом.
Шаг 4.

Духовку разогреть до 190 градусов. Запекать первые 20 минут под фольгой, потом убрать и дать подрумяниться.