Куриное филе в лаймовом маринаде на гриле с соусом из кинзы

Как приготовить Куриное филе в лаймовом маринаде на гриле с соусом из кинзы на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.5 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 256 ккал.

Белки: 33 г.

Жиры: 10 г.

Углеводы: 7 грамм г.

Куриное филе в лаймовом маринаде на гриле с соусом из кинзы пошаговый рецепт

Шаг 1.

В миске смешайте сок лайма, соевый соус, растительное масло и чили. Перелейте 2 столовые ложки маринада в небольшую миску.
Шаг 2.

В оставшийся маринад выложите куриные грудки и перемешайте. Отправьте в холодильник на 20 минут–1 час.
Шаг 3.

Разогрейте гриль или мангал.
Шаг 4.

Тем временем, в блендере смешайте листья кинзы, зеленый лук, кунжутные семечки и оставленный маринад. Измельчите до однородного состояния.
Шаг 5.

Выложите мясо на гриль и жарьте примерно по 2–4 минуты с каждой стороны.
Шаг 6.

Подавайте с соусом из кинзы.