Жареные мидии с рисом и соусом терияки

Как приготовить Жареные мидии с рисом и соусом терияки за 30 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.9 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 259 ккал.

Белки: 14 г.

Жиры: 1 г.

Углеводы: 45 г.

Жареные мидии с рисом и соусом терияки пошаговый рецепт

Шаг 1.

Мидии замороженные бросить в кипящую воду минуты на 3, можно просто залить горячей водой.Откинуть на ситечко, просушить.
Шаг 2.

Отварить рис до готовности по вкусу.
Шаг 3.

Разогреть сковородку, поджарить репчатый лук до золотистого цвета. После к луку добавить перец болгарский. Обжаривать 5 минут. Добавить к ним мидии. Жарить до появления на мидиях небольшой корочки (изменение цвета), при этом постоянно помешивая. Добавить соус терияки по вкусу, жарить лук, перец и мидии в соусе 2 минуты, постоянно помешивая. Выложить на тарелку.
Шаг 4.

Готовый рис кинуть на хорошо разогретую сковородку, добавить в рис тмин, кориандр, пажитник (можно без пажитника). Обжаривать со специями минут 5.
Шаг 5.

Выложить рис на тарелку к мидиям и овощам.