Диетический салат из тыквы с курицей

Как приготовить Диетический салат из тыквы с курицей за 30 мин. на 6 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.4 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 179 ккал.

Белки: 11 г.

Жиры: 7 г.

Углеводы: 17 г.

Диетический салат из тыквы с курицей пошаговый рецепт

Шаг 1.

Отварить куриное филе.
Шаг 2.

Нарезать мелко лук и бланшировать (залить его кипятком и оставить на несколько минут, затем воду слить, чтобы лук стал сладким, но остался хрустящим).
Шаг 3.

Небольшими кусочками нарезать тыкву, яблоки, куриное филе. Смешать вместе с луком.
Шаг 4.

Нарезать виноград и добавить в салат.
Шаг 5.

Добавить соль, сахар, заправить оливковым маслом.