Белковый омлет со шпинатом

Как приготовить Белковый омлет со шпинатом на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.5 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 150 ккал.

Белки: 10 г.

Жиры: 10 г.

Углеводы: 1 г.

Белковый омлет со шпинатом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Отделить белки от желтков.Венчиком взбить белки с молокомдо появления пены. Не прекращая взбивать, добавить соль.
Шаг 2.

Шпинат вымыть, обсушить и порезать. Ввести шпинат в белки и аккуратно, чтобы пена не осела, смешать.
Шаг 3.

Разогреть в сковороде растительное масло. Убавить огонь. Вылить в сковороду яичную смесь и накрыть крышкой. Через 2 минуты перевернуть омлет на другую сторону и готовить еще 1 мин.
Шаг 4.

Снять с огня и сразу подать на стол.