Чем кормить малыша после года

После того, как малышу исполнится двенадцать месяцев, вы можете вводить в его рацион много новых блюд. Но это не значит, что ему можно давать любые продукты – помните о балансе и рациональности.

После годика малыш уже имеет зубки, поэтому способен пережевывать твердую пищу. Но в приоритете у ребенка все равно остается молочная продукция. Медики рекомендуют ежедневно давать деткам около пятисот миллилитров молока, пять граммов сметаны и пятьдесят граммов творога.

Что касается мяса, малышу можно давать кроличье, куриное, телячье и кроличье филе. Следите, чтобы в нем не было жира. Не забывайте и о рыбе – давайте филе, в котором нет косточек. Ежедневно малыш нуждается в восьмидесяти граммах мяса и двадцати граммах рыбы. Яйца тоже важны, если у деток нет аллергической реакции.

После двенадцати месяцев у деток нет никаких ограничений в употреблении каш. Эксперты считают самыми полезными гречку, перловку и овсянку. От макарон лучше отказаться, поскольку они дают мало пользы, а бобовые дают после полутора лет. Сахар малышам противопоказан, поскольку чреват сахарным диабетом. Если вы хотите побаловать деток сладеньким, давайте пастилу или мармелад. Но количество этих продуктов нужно строго ограничить.

Если у крохи нет аппетита, составьте рацион и давайте определенный объем пищи ежедневно. Первое блюдо нужно подавать в малом количестве, чтобы малыш не отказался от второго.