Есть ли польза от картофельной диеты

Как вы думаете, реально ли похудеть, употребляя картофель? Диетологи считают, что это сбалансированная и эффективная диета.

Мы привыкли считать картофель калорийным продуктом, но специалисты утверждают, что он поможет похудеть. Создатели такой диеты утверждают, что худеющим нужно отказаться от молочки и мяса, а свой рацион строить на зерновых, бобовых, фруктах и овощах.

Почему такая диета будет эффективной? Ученые утверждают, что причина в крахмале. Людям нужно есть больше растительной пищи, а не мясной, поскольку такой рацион близок обезьянам, от которых мы произошли. Помимо этого крахмалистые продукты отлично насыщают организм.

Утолить голод можно в том случае, если наполнить желудок. Крахмал – отличный вариант для этого, так как содержат малое количество калорий. Если сравнивать крахмалистые и мясные продукты, первые насыщают организм гораздо лучше, к тому же не вызывают в организме гниения.

Вопреки популярному мнению картофель не превращается в жир сразу же после трапезы. Крахмалы содержат сахар, который не трансформируется в жир. Но он разносится по организму, насыщая его энергией. Углеводы накапливаются в мышцах и печени, чтобы со временем превратиться в энергию, которую мы расходуем в течение дня. Поэтому вы можете смело есть крахмалистые продукты и не волноваться, что поправитесь