Можно ли похудеть, питаясь один раз в день

Многие люди думают, что если сократят количество приемов пищи до одного в день, то смогут похудеть. Однако на самом деле это путь в никуда. Мы расскажем, почему один прием пищи в день не поможет вам похудеть.

Существует теория, что организм можно натренировать удовлетворяться одним приемом пищи в день. Якобы, таким образом запускаются естественные процессы сжигания жира. Однако нашему организму будет недостаточно энергии, полученной только с одного приема пищи.

Специалисты выяснили, что сокращение суточной калорийности на двадцать пять процентов благотворно сказывается на здоровье сердца.

Периодическое голодание тоже полезно, поскольку улучшает память и увеличивает продолжительность жизни. Однако единичный прием пищи в день может серьезно повлиять на уровень сахара в крови, поэтому диабетикам такого способа питания точно придерживаться не стоит.

Отметим, что практиковать такую диету не стоит и кормящим мамам, беременным, поскольку у них вырастает потребность в калориях. Женщинам, страдающим от расстройств желудка и кишечника тоже нужна консультация врача перед тем, как садиться на такую диету.