Готовим бодрящий коктейль из кефира

Многие люди не представляют утро без кофе. Однако диетологи советуют заменить этот напиток коктейлем из кефира, который более полезен для организма. Расскажем о нем подробнее.

Диетологи утверждают, что утро, начатое с кофе, негативно отражается на работе сердца. Если вы хотите начать утро энергично, не обязательно прибегать к помощи кофеина. Его можно заменить полезным и вкусным коктейлем из кефира. Приготовить его очень просто.

Вам потребуется двести граммов малины, десять граммов зеленого чая, пол литра кефира, стакан воды и десять граммов меда. Заварите зеленый чай, а ягоды измельчите в блендере. Добавьте к ягодам кефир, зеленый чай и мед. Этот напиток нужно поставить настояться в течение десяти минут, а затем употреблять в пищу. Такой коктейль нужно выпивать за три приема в течение дня.

Кефирный напиток не только отлично бодрит, но и запускает работу кишечника. Все компоненты благотворно влияют на микрофлору, подавляя при этом ощущение голода. Такой коктейль даст вам возможность дождаться обеда и не сорваться на перекус вредными сладостями.