Глюкоза рассказала о своей диете

Певица без утайки рассказала на своей страничке в микроблоге, как ей удается поддерживать фигуру в норме. Она сообщила, что не только правильно питается, но и усиленно тренируется.

Наталья написала пост в Инстаграме, в котором рассказала о тренировках и питании. Также она отвечала на вопросы подписчиков. У певицы спрашивали, какой физической активностью она занимается и как чередует занятия. Девушка написала, что тренируется не менее трех раз в неделю даже при плотном графике работы. Она подчеркнула, что выбирает спорт в зависимости от настроения. Это может быть йога, пилатес, танцы или силовые упражнения. Кардио Наталья не любит, а вот растяжка и силовые упражнения являются ее фаворитами.

Также певица ответила на ряд вопросов о питании. Она сообщила, что не любит лук, отдельные сорта рыбы и перец, а вот от сладостей и кофе отказаться не может. Правда количество лакомств она серьезно ограничила, а кофе заменила цикорием. Певица выделила несколько залогов своего питания: не ограничивать себя в еде, употреблять фрукты в первой половине дня, на обед есть сырые овощи, а на ужин – термически обработанные. При этом она ограничивает лактозу и глютен в рационе.

Глюкоза рассказала, что на первый прием пищи предпочитает отварные крупы, яйца, фрукты или блины. На обед ест свежие овощи, а на ужин у нее термически обработанные продукты. Перекусывает девушка сухофруктами или морковью. У певицы спросили, что она думает насчет аптечных витаминов. Девушка ответила, что часто покупает добавки и витамины, однако не все подряд. Перед этим нужно сдать анализы, чтобы выяснить, каких витаминов не хватает вашему организму.