Насколько вреден избыток микроэлементов

Наш организм нуждается в микроэлементах, однако их переизбыток может быть так же опасен, как и недостаток. Мы расскажем, к каким негативным последствиям может привести переизбыток микроэлементов.

Количество полезных элементов в организме определяет его здоровье. Минералы ускоряют построение тканей и клеток организма. Они способствуют нормальному функционированию пищеварительных органов и нервной системы. Избыток или недостаток минералов может спровоцировать возникновение хронических недугов и нарушить функционирование некоторых органов. 

Передозировка микроэлементов может вызвать цирроз печени, сахарный диабет или гиперпигментацию кожи. При передозировке железа может возникнуть тошнота, диарея, проблемы с кишечником и другими органами. В день можно употреблять десять миллиграммов железа мужчинам и двадцать миллиграммов женщинам.

Что касается кальция, переизбыток этого вещества может препятствовать усвоению цинка, который определяет устойчивость к вирусным недугам. Однако избыток цинка тоже вреден, поскольку он может ослабить иммунитет. Высокое содержание калия может привести к проблемам с кровотоком и даже вызвать сердечную недостаточность. В этой ситуации вывести его из организма можно с помощью внутривенного введения глюконата или хлорида кальция.