Продукты, с помощью которых можно очистить организм зимой

Для того чтобы соблюдать баланс и равновесие в организме, старайтесь контролировать свой рацион. Научные сотрудники составили список продуктов, которые помогут очистить организм в зимний период года.

Брокколи. Этот продукт избавляет организм от накопившихся шлаков, а также обеспечивает его большим количеством витаминов. Рекомендуем готовить зеленый овощ на пару, добавлять его в суп или приготовить овощное рагу.

Чечевица. Она богата клетчаткой и растительным белком, благодаря чему снижает количество холестерина, и понижает уровень сахара в крови. Эта крупа улучшает метаболизм, нормализует работу мочеполовых органов, а также улучшает защитные функции организма.

Помело. Этот цитрусовый снижает уровень холестерина, а также предотвращает возникновение камней в почках. Помимо этого помело благотворно влияет на работу пищеварительных органов.

Салат. Листья этого растения обладают омолаживающим эффектом. Помимо этого они отлично восстанавливают клетки и обладают мочегонным эффектом.

Маш. Его используют уже несколько тысячелетий, так как он быстро усваивается организмом и поставляет в него растительный протеин.

Лаймы. Эти цитрусовые обладают детоксирующим эффектом. Рекомендуем выдавливать сок лайма в воду и пить такую жидкость с утра натощак. Таким образом вы сможете очистить организм естественным путем.