Популярные продукты, которые могут навредить вашим почкам

Почки играют важную роль в организме: очищают его от отходов, фильтруют токсины и шлаки, ускоряют производство гормонов. По этой причине вы должны проявлять заботу о почках и беречь их здоровье. Мы расскажем, какие продукты оказывают негативное влияние на состояние этих органов.

Авокадо. Эти плоды содержат большое количество питательных элементов. Однако злоупотреблять ими нельзя, особенно, если у вас больные почки. Дело в том, что авокадо богат калием, который в большом количестве может вызвать проблемы с сердцем и почками.

Соль. Не зря ее называют белой смертью! Здоровое питание подразумевает ограниченное употребление соли – не более чайной ложки в сутки. При избыточном количестве этого компонента почки начинают усиленнее работать, чтобы избавиться от излишков натрия. В результате они задерживают лишнюю воду, из-за чего повышается давление.

Бананы. Подобно авокадо они богаты калием. А мы уже говорили, что избыточное количество этого элемента вредно для организма. Напомним, что взрослый человек должен употреблять не более 4 тысяч миллиграмм калия ежедневно.

Апельсины. Эти цитрусовые и сок из них богаты витамином С, однако в них тоже много калия. В одном апельсине содержится около двухсот пятидесяти миллиграмм калия, а в чашке сока из этого плода его в два раза больше!

Молочная продукция. Она содержит большое количество витаминов и минералов, однако перебарщивать с ее употреблением нельзя. Дело в том, что они богаты фосфором, избыточное количество которого негативно отражается на состоянии организма.