Продукты, которые увеличивают голод

Наверное всем знакомо чувство голода, которое возникает даже после плотного обеда. Дело в том, что некоторые продукты не утоляют естественного голода организма, поэтому после их приема вам все равно захочется есть через короткое время. Расскажем о них подробнее. 

Супы быстрого приготовления. Супы в пакетиках имеют высокий гликемический индекс, поэтому у вас не возникнет чувства насыщения после такой трапезы. К тому же глутамат натрия, который входит в их состав, не только вреден для организма, но и увеличивает аппетит на сорок процентов. Готовые супы содержат большое количество соли и приправ, которые усиливают их вкус. Такой состав может вызвать зависимость.

Кетчуп. Если домашний кетчуп полезен, то магазинный может содержать вредные элементы. Перед покупкой тщательно изучите состав продукта. Старайтесь покупать кетчуп, в состав которого входят только томаты и специи. Найти их можно в магазинах здорового питания. Стоят они дороже обычных, но зато они в несколько раз полезнее. Магазинные аналоги содержат фруктозу, которая стимулирует аппетит.

Обезжиренные продукты. Они не помогут вам сбросить лишний вес, а только усилят аппетит. В их состав входят добавки для улучшения вкуса, которые увеличивают аппетит. 

Яичный белок. В это сложно поверить, поскольку это здоровая и полезная пища. Однако яичный белок действительно вызывает чувство голода. Он богат витаминами, минералами, жирными кислотами, но в такой состав стимулирует выработку дофамина – большое количество этого гормона увеличивает аппетит.