Пара потеряла девяносто килограммов благодаря простому приему

Пара из Великобритании длительное время не могла сбросить лишний вес. Им удалось похудеть почти на сто килограммов после претворения в жизнь одного простого лайфхака.

Джон Кларк и Шарлотта Дениз перепробовали различные методики похудения, которые не давали результатов. Однако дело сдвинулось с мертвой точки после того, как пара стала готовить еду на неделю вперед. При этом молодые люди готовили только здоровую и полезную пищу. 

Каждое воскресенье пара тратит порядка шести часов, чтобы приготовить полноценное меню на неделю из завтраков, обедов, ужинов и перекусов. При этом Джон и Шарлотта старательно планируют рацион, чтобы каждый прием пищи содержал около четырехсот калорий.

Пара не ограничивает себя ни в какой пище. Даже сладости и фастфуд присутствуют в их рационе, но калорийность блюд при этом не должна превышать допустимого лимита. Готовую пищу Джон и Шарлотта раскладывают в контейнеры и прячут в холодильник. 

Пара завела блог, в котором рассказывает о подробностях своего питания и с удовольствием делится рецептами. Молодые люди не называют свой тип питания диетой, поскольку позволяют себе любую пищу, однако придерживаются умеренности. 

Такой подход помог Джону избавиться от пятидесяти килограммов, а Шарлотте – от сорока. Девушка призналась, что раньше часто заедала стресс, однако теперь она полностью пересмотрела свой подход к еде.