Все, что нужно знать о жестких диетах с мгновенным результатом

С помощью жесткой диеты можно сбросить лишние килограммы за короткий срок. Обычно такую методику практикуют в экстренных случаях, когда нужно подготовиться к торжеству и влезть в любимое платье. Мы расскажем все, что нужно знать о жесткой диете.

Вы должны понимать, что жесткие диеты сродни голоданию, поэтому прибегать к их помощи нужно только в исключительных случаях. Диетологи рекомендуют остановить выбор на щадящих диетах, на которых можно сидеть дольше. Отметим, что на жестких диетах можно сидеть не дольше трех дней, иначе вы рискуете навредить организму.

К преимуществам жесткой диеты можно отнести мгновенный результат, детокс организма и возможность утолить голод малым количеством пищи в дальнейшем. К минусам относят возникновение растяжек на коже, усиленный набор лишнего веса в дальнейшем и проблемы с желудком. 

Самой жесткой считается питьевая диета. На ней можно питаться водой, кисломолочными продуктами, бульонами из овощей или диетического мяса, свежевыжатыми соками (если у вас нет проблем с пищеварением) и зеленым чаем. Суточная калорийность составляет восемьсот килокалорий в день. Пить нужно не менее двух литров чистой воды в день. Противопоказаниями для диеты является беременность, стресс, гастрит и недуги почек. 

На время диеты и после нужно принимать витаминные комплексы, поскольку в процессе похудения возникнет дефицит необходимых элементов. На диете вы можете потерять до семи лишних килограммов всего за неделю.