Можно ли похудеть на кетодиете без спорта

Похудение – длительный процесс, особенно, если вы начинаете с высоких цифр. Обычная девушка из Мичигана рассказала, как ей удалось сбросить вес на кетодиете.

Кей – обычная девушка из Америки, страдающая от лишнего веса. После того, как весы показали сто восемьдесят килограммов, она решила худеть. За год Кей удалось похудеть на семьдесят килограммов! Девушка рассказала, каким образом ей это удалось.

Кей страдала от лишнего веса еще с детства. Она пробовала различные диеты, которые не давали должного эффекта. В результате девушка заработала пищевое расстройство, а вес продолжал расти. В итоге Кей решила обратиться за помощью к тренерам.

Она посещала различные залы, пытаясь найти хорошего тренера, но ей не везло. На тот момент она весила сто пятьдесят килограммов, а ее самочувствие оставляло желать лучшего. У Кей обнаружили аутоиммунное заболевание, которое причиняло боль. Это подвигло девушку попробовать белковую диету. Оказалось, что такой рацион оказался приемлемым для Кей. Она быстро скинула тридцать килограммов, в результате чего поняла, что ей нужно придерживаться этого рациона.

Девушка рассказывает, что не считает калорий и не позволяет себе быть голодной. Если ей хочется, она ест, но придерживается определенных рамок. От углеводов Кей практически отказалась, что положительно сказалось на ее фигуре. Также девушка сообщила, что старается не давать себе поблажек, ведь за одной следует другая, а там и до срыва недалеко.