О чем свидетельствуют ваши вкусовые предпочтения?

Желание съесть тот или иной продукт продиктовано недостатком определенного вещества для организма. Диетологи рассказали, о чем свидетельствует желание съесть ту или иную пищу.

Чипсы. Если вам захотелось этой вредной закуски, значит организм нуждается в натрии или воде. Выпейте два стакана воды и проверьте, не пропало ли это желание. Если нет, съешьте какой-то полезный соленый продукт, например, сулугуни.

Шоколад. Желание съесть это лакомство возникает у людей, которым не хватает магния. Часто это желание посещает женщин в период месячных и критических дней. Рекомендуем покупать шоколад с высоким содержанием какао, поскольку он является самым полезным. Помимо этого вы можете съесть немного миндаля или зелени.

Красное мясо. Такое желание свидетельствует о низком уровне гемоглобина в крови. Доподлинно известно, что чем меньше железа в организме, тем сильнее желание у людей, съесть стейк или гамбургер. Ешьте больше этого мяса, а если вы веган, остановите выбор на бобовых, орехах и злаках.

Сладости. Интересно, но факт: желание съесть что-то сладкое возникает из-за усталости. Постарайтесь больше отдыхать и баловать себя полезными сладостями. Учтите, что если вы поддадитесь порыву и купите батончик или конфету, у вас только возникнет чувство утомленности.

Холодный напиток. Желание выпить напиток со льдом свидетельствует о низком содержании железа в организме. Врачи объясняют, что жевание льда способствует приливанию крови к мозгу, а это и нужно людям с низким уровнем железа. 

Вода. Постоянное желание выпить воды возникает из-за банальной жажды, но в некоторых случаях оно может быть вызвано высоким содержанием сахара в крови.