Чего нельзя делать после еды?

Некоторые наши привычки могут негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Мы расскажем, каких привычек лучше избегать сразу после трапезы.

Употреблять фрукты. Многие рассматривают их в качестве альтернативы десерту. Однако фрукты содержат простые сахара, которые долго расщепляются в организме. Если съедать фрукты сразу после еды, они будут залеживаться в желудке вместе с другим содержимым, в результате чего начнутся проблемы с пищеварением.

Пить горячий чай. Не стоит позволять себе горячий чай после приема пищи, поскольку он может негативно повлиять на процесс пищеварения и замедлить процесс усвоения питательных веществ. Помимо этого горячий напиток разбавляет желудочный сок, из-за чего пища медленнее переваривается.

Курить. От этой привычки стоит отказаться в принципе, но после еды она особо опасна. Курение одной сигареты после трапезы приравнивается к выкуриванию сразу десяти сигарет. Отметим, что такая привычка только усиливает риск возникновения рака.

Плавать. Плавание после приема пищи может вызвать кишечные колики, поскольку стенки организма начнут сокращаться. При этом колющие неприятные ощущения лишают нас контроля над телом, что может вызвать судорогу.

Спать. После сытного обеда всегда хочется отдохнуть, но это действие нарушает пищеварительные процессы, в результате чего желудочные соки будут вызывать воспаление.