В чем польза алкалиновой диеты
Алкалиновая диета покорила сердца многих красоток из Голливуда. Именно звезды ввели тренд на эту диету.
Суть алкалиновой диеты заключается в контроле рН продуктов. Специалисты утверждают, что такая диета улучшает здоровье, повышает активность и энергичность. Если питаться таким образом, можно забыть о походах к врачам и проблемам со здоровьем. Для того чтобы следовать диете, вам понадобится только таблица с рН продуктов.
В процессе следования этой диеты вам нужно отказаться от пищи, закисляющей организм. Она помогает нормализовать кислотность и вернуть баланс рН к норме – 7,4 единиц.
Диетологи утверждают, что вам нужно ограничить употребление дрожжевой выпечки, свинины, молочной продукции, соусов, картофеля, алкогольных напитков, кофе и чая. В вашем рационе должны быть ощелачивающие продукты: зелень, овощи, ягоды, фрукты, натуральные растительные масла, семечки, злаки.
Недопустимой пищей считаются продукты, которые вызывают сильное окисление из-за содержания мочевой и угольной кислоты. К ним относятся продукты животного происхождения и пища, которую подвергли длительной промышленной обработке. От сахара, выпечки, соусов, копченостей нужно отказаться, если вы хотите придерживаться принципов диеты. Также практикующие диету должны ограничить употребление любых мясных продуктов, рыбы и макаронов.
Популярные статьи, рекомендуем:
Возможно Вас заинтересует
