Эксперты рассказали, какие продукты способствуют похудению

Если вы хотите кушать и не толстеть, советуем обратить внимание на десять простых продуктов, выбранных диетологами. Специалисты утверждают, что такая пища помогает поддерживать фигуру в норме. 

Продукты из списка можно варить, запекать, тушить, употреблять в свежем виде и готовить на гриле. В этот перечень входят следующие продукты: куриное филе, кефир, куриные яйца, яблоки, грибы, капуста, помидоры, огурцы, цуккини, баклажаны. У такого стиля питания есть масса преимуществ. Во-первых, ему легко следовать, а во-вторых, вы не потратите много денег на покупку этих продуктов.

Если вы будете употреблять перечисленные выше продукты в течение недели, сможете сбросить до трех лишних килограммов. Солить блюда запрещается, но приправы, травы, лимонный сок и мед использовать разрешается. Что касается напитков, разрешается зеленый и травяной чай без сахара, а в течение суток нужно выпивать не менее полутора литров чистой воды. Продукты, не вошедшие в список, употреблять запрещается. То же самое касается сахара и соли. Если вы хотите достичь максимального результата, больше ходите и включите в свой ежедневный распорядок дня физические нагрузки.

Популярные статьи, рекомендуем:

• 2 причины - почему не получается сбросить вес?

• Почему выпадают волосы?

• Как получить все витамины?