Недостаток какого витамина мешает нам похудеть?

Ученые сообщили, что похудению мешает не только ваше увлечение нездоровой пищей, но и недостаток полезных элементов. В особенности это касается витамина С.

Если вы посещаете сразу несколько тренажерных залов, выполняете упражнения дома, сидите на диете, но ненавистные килограммы не желают вас покидать, возможно, причина кроется гораздо глубже, чем вам кажется. Научные сотрудники провели ряд экспериментов, в ходе которых выяснили, что похудению препятствует недостаток витамина С. Причем нехватка полезного элемента не просто замедляет похудение, а вообще останавливает этот процесс.

Дефицит витамина С негативно сказывается не только на фигуре, но и на других особенностях организма. У людей с недостатком элемента наблюдалась постоянная усталость и подавленное настроение, а иммунитет постепенно снижался. Витамин С можно получить из лимона, красного перца, киви, смородины, печени курицы. Также ученые сообщили, что причиной набора веса может стать увлечение курением и чрезмерное употребление алкоголя.