Пять нетипичных причин переедания

К перееданию может привести не только отменный аппетит. Разберемся, какие факторы приводят к безудержному желанию полакомиться вкусненьким.

Доступность и легкость получения пищи. Не храните сладости на видном месте и не закупайте их на перспективу. Когда еда находится недалеко от вас, велик соблазн ее съесть. Поэтому забудьте о расставленных по квартире вазочках с конфетами и пахлавой.

Неподходящая посуда. Вам нужно правильно подбирать посуду, чтобы не переедать. Например, калорийные напитки по типу смузи лучше пить из длинных узких стаканов. Таким образом вам будет казаться, что вы выпили больше. Тарелки берите маленькие, поскольку в них даже ложка еды будет казаться большой порцией.

Стремление сэкономить. Если вы видите много скидок на товары, появляется соблазн купить как можно больше продуктов. В этом случае вам нужно уметь себя останавливать: действительно ли мне это надо? Если вы видите хорошее акционное предложение на нужный товар, но понимаете, что такой объем продукта для вас велик, предложите купить его подруге в складчину. Таким образом вы и сэкономите, и не переедите.

Жадность. Это фактор толкает нас есть намного больше. В холодильнике завалялось молоко? Не выбрасывать же его! Ведь можно приготовить вкусные и калорийные сырники. Получается, что вы едите свежие продукты, а затем доедаете то, что скоро пропадет, а это чревато лишним весом.

Доверчивость к уловкам маркетологов. В фастфудах часто есть предложение, когда покупаешь один стакан газировки, а затем можешь наполнять его напитком из автомата бесплатно бесконечное количество раз. Любители сэкономить часто ведутся на такие уловки, что приводит к перееданию.