Напитки, ускоряющие метаболизм

Достичь стройности бывает непросто, поскольку мы уделяем внимание только питанию и тренировкам. Но если копнуть глубже, вы узнаете, что похудение зависит от большого количества факторов, в число которых входит метаболизм.

Для того чтобы стимулировать работу пищеварительной и эндокринной системы, а также насыщать кровь антиоксидантами, вам нужно употреблять напитки, ускоряющие метаболизм. Пейте их на ежедневной основе, одна порция должна быть не менее двухсот миллилитров. Оптимальное время для приема такого напитка – спустя двадцать минут после пробуждения. Также вы можете повторить прием напитка во второй половине дня, заменив им основной прием пищи. Готовьте напитки непосредственно перед их употреблением, чтобы они не потеряли полезных свойств.

Мятный чай. Используйте мяту перечную и лимон с кожицей. Измельчите компоненты и смешайте их в кружке. Залейте содержимое емкости кипятком, остудите и настаивайте на протяжение восьми часов в холодном месте. Достаньте емкость с жидкостью за полчаса до употребления из холодильника, чтобы она нагрелась до комнатной температуры.

Пряный чай. Смешайте ложку корицы и кайенского перца, половину лимона и ложку меда. Залейте компоненты чая кипятком, а после остывания процедите. Употреблять этот напиток чаще, чем один раз в день не рекомендуется, поскольку он очень острый.

Смузи из фруктов. Для его приготовления вам потребуется три спелых плода. Измельчите их в блендере с небольшим количеством воды. Употребляйте в качестве перекуса или замените таким коктейлем завтрак.