Как похудеть на сорок килограммов и измениться до неузнаваемости?

На кардинальное похудение каждое женщина решается исходя из индивидуальных причин. Анна Федорова из Благовещенска избавилась от сорока килограммов из-за проблем со здоровьем.

Девушка рассказывает, что от лишнего веса страдала всегда. В школе она была крупнее одноклассниц, поэтому терпела унижения. Мама Ани пыталась посадить ее на диету, но попытки не увенчались успехом. Однако после окончания школы девушке удалось даже выйти замуж, лишний вес не стал этому преградой.   

Впервые о похудении Анна задумалась после рождения первого ребенка. На тот момент она весила рекордные сто четыре килограмма при росте метр семьдесят сантиметров. Она перепробовала разные диеты, которые дали существенный результат – минус тридцать три килограмма. Но спортом девушка не занималась, поэтому ее кожа обвисла и выглядела рыхло. Когда у Анны ухудшилось самочувствие из-за постоянных ограничений, она вернулась к привычному рациону.

Второй раз девушка взялась за похудение по настоянию врача – лишний вес мешал ей забеременеть. На этот раз Анна не стала жестко ограничивать себя, а просто считала калории. В результате она потеряла более двадцати килограммов за полгода. В этот период девушка даже каталась на велосипеде, чтобы сжигать лишние калории. Но во время беременности она стала весить сто семнадцать килограммов, поскольку не ограничивала себя в пище. Вторая беременность далась девушке нелегко, так как из-за большого количества белка в моче стали отказывать почки. Ей провели экстренное кесарево сечение и приказали худеть.

Два года после родов Анна ненавидела свою фигуру, но не худела. И только после двух гипертонических кризов она решила позаботиться о своем здоровье. Девушка стала придерживаться интуитивного питания, которое помогло ей методом проб и ошибок понять, чего хочет организм. На завтрак Анна ела любые продукты, но в умеренном количестве. В обед налегала на углеводы с овощами, а ужин у нее состоял из белков и овощей. Что касается перекусов, то они у Анны фруктовые, ореховые или сырные.

На сегодняшний день девушке удалось скинуть сорок килограммов, но она все равно считает, что совершенства еще не достигла. Анна не употребляет никаких препаратов для коррекции веса, не убивается в спортзале и ест после шести. Один прием пищи у нее не превышает четырехсот граммов, а перекус – двухсот. Девушка поняла, что добиться желаемого результата без спорта невозможно, поэтому занимается стретчингом, низкоударными тренировками и посещает бассейн.

Девушка быстро привыкла к физическим нагрузкам и теперь не представляет жизни без тренировок. Также она употребляет не менее двух литров чистой воды в день. Анна утверждает, что секрета похудения у нее нет. Главное – упорство. Начинать нужно с головы, понять, для чего ты хочешь похудеть и что надо изменить в своем рационе. Девушка утверждает, что волшебных таблеток для похудения не бывает, вам помогут только упорные тренировки и терпение.