Что происходит, если кушать единожды в день

Многие люди из-за напряженного графика  успевают поесть только один раз в день. Медики рассказывают, как такой режим питания может сказаться на здоровье.

Историки утверждают, что один раз в день кушали наши предки – первобытные люди. Они целый день охотились, чтобы вечером полноценно поужинать. Такой прием пищи для них был полноценным и оптимальным. Даже у буддистов существует положение, что три раза в день надлежит питаться скоту, два раза – простым смертным, а один раз – святым.

Медики советуют людям питаться несколько раз в день маленькими порциями, но многим такая система не подходит, так как не приносит чувства насыщения. Врачи утверждают, что это в корне неверно, так как человек должен выходить из-за стола с чувством незначительного голода.

Если вы будете есть только единожды в день, рискуете обзавестись следующими симптомами: слабость, легкий голод, раздражение, рассеянность, утомление. К тому же голодание негативно сказывается на диабетиках, людям с недугами щитовидки. Помимо этого долгие промежутки между приемами пищи приводят к повышению холестерина и сердечным недугам. Еще одним неприятным симптомом голодания является последующее переедание. Поэтому вы будете стараться наесться за один раз, который вы отводите для приема пищи.