Для чего малышам нужны комплексы витаминов

Мамы часто задаются вопросом, стоит ли покупать детям витаминные добавки или лучше получать все необходимые элементы из пищи. Спросим совета у специалистов.

Медики утверждают, что из пищи нельзя извлечь дневную дозу всех витаминов и минералов. Поэтому на помощь приходят аптечные комплексы. Специалисты провели ряд исследований, чтобы выяснить, как именно витамины влияют на здоровье малышей.

Для того чтобы поддерживать бодрость, ум и самочувствие на высоком уровне, нам необходимо поддерживать баланс полезных веществ. В детстве это наиболее важно, поскольку организм переживает бурный рост и развитие. Особенно важно это в связи с тем, что наш рацион лишен всех нужных элементов, а изобилует он химическими добавками.

Полезную пищу мы термически обрабатываем, в результате чего она теряет часть полезных веществ, что тоже негативно сказывается на насыщении нашего организма витаминами.

Физическая нагрузка у детей намного выше, чем у взрослых, поскольку они постоянно активны. Не стоит забывать и об умственной нагрузке – детский мозг нуждается в так называемом топливе. Это еще одна причина, по которой им нужен весь спектр полезных элементов. Медики рекомендуют покупать добавки, в которых обязательно будут витамины С, Е, В, А, Д, а также следующие вещества: калий, цинк, железо, марганец, медь и магний.