Ягодный пудинг с семенами чиа
Как приготовить Ягодный пудинг с семенами чиа за 180 мин. на 4 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
- 180 мин.
- 4продукт.
- 4порц.
- 3
- Добавить закладку
- Распечать рецепт
- Добавить фото
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Ягодный пудинг с семенами чиа пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
Бананы запюрировать с ягодами и выложить в стаканчики, так чтобы они были наполнены не более чем на половину (при использовании свежих ягод - поставить в морозилку на 10-15 минут)
-
Шаг 2.
Кокосовое молоко смешать с семенами чиа, настоять 5-10 минут пока семена не начнут разбухать, периодически помешивая. Равномерно выложить на ягодное пюре (при желании можно подсластить)
-
Шаг 3.
Оставить в холодильнике на 3-4 часа. Семена «дойдут» и превратят молоко в пудинг
-
Шаг 4.
Сверху можно добавить кокосовую стружку и цельные ягоды
Понравился рецепт? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене.
Подписавшись, вы сможете видеть больше вкусных и полезных рецептов. Перейти и подписаться.
Посмотреть похожие рецепты
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Возможно Вас заинтересует
Оставить комментарий