Тропическая киноа

Как приготовить Тропическая киноа за 20 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.3 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 359 ккал.

Белки: 8 г.

Жиры: 16 г.

Углеводы: 43 г.

Тропическая киноа пошаговый рецепт

Шаг 1.

Промойте киноа.
Шаг 2.

Соедините киноа и 1,5 стакана водыв сотейнике, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Слегка убавьте огонь и готовьте до готовности примерно 15 минут. Снимите с огня и охладите.
Шаг 3.

Налейте кокосовое молоко в другой сотейник, добавьте приготовленную киноа, кусочки ананаса в сиропе и кокосовую стружку. Вмешайте кленовый сироп, добавьте щепотку корицы. Поставьте сотейник на средний огонь и готовьте, помешивая, примерно 5 минут до выпаривания всей жидкости. Снимите с огня.
Шаг 4.

Подавайте киноа со свежей клубникой и орехами пекан по вкусу.