Сыроедческий витаминный салат с сыром тофу и соевым соусом

Как приготовить Сыроедческий витаминный салат с сыром тофу и соевым соусом за 15 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 501 ккал.

Белки: 15 г.

Жиры: 37 г.

Углеводы: 27 г.

Сыроедческий витаминный салат с сыром тофу и соевым соусом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Режем помидоры на средние кусочки и складываем в глубокую тарелку.
Шаг 2.

Добавляем к помидорам так же нарезанные огурцы.
Шаг 3.

Разрезаем на не очень маленькие соцветия брокколи и цветную капусту (получается горстка нарезанных соцветий), и добавляем к овощам в тарелке.
Шаг 4.

Крошим в тарелку с овощами хлеб с отрубями, можно взять любой другой сыроедческий хлеб.
Шаг 5.

Режем сыр тофу на кусочки такого же размера, как помидоры и огурцы, и добавляем в почти готовый салат.
Шаг 6.

Посыпаем салат кунжутными семечками.
Шаг 7.

Добавляем соевый соус, кунжутное масло и масло авокадо.