Рыба запеченная с рисом

Как приготовить Рыба запеченная с рисом на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.8 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 465 ккал.

Белки: 42 г.

Жиры: 17 г.

Углеводы: 34 г.

Рыба запеченная с рисом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Отварить рыбное филе, охладить, нарезать кусочками. Процедить бульон.
Шаг 2.

Муку немного обжарить на масле, залить двумя стаканами бульона, посолить и кипятить.
Шаг 3.

Отварить рис, посолить, добавить масло.
Шаг 4.

В смазанную маслом форму выложить слоями рис, рыбу, нарезанные кружочками сваренные вкрутую яйца, залить соусом из муки. Запекать до готовности.