Пудинг из киноа с клубникой и фисташками

Как приготовить Пудинг из киноа с клубникой и фисташками за 35 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.4 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 483 ккал.
Белки: 10 г.
Жиры: 25 г.
Углеводы: 48 г.

Пудинг из киноа с клубникой и фисташками пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Хорошо промойте киноа в дуршлаге в холодной воде.

  • Шаг 2.

    Разрежьте ванильный стручок продольно пополам. Острым кончиком ножа аккуратно выскребите черные ванильные зернышки.

  • Шаг 3.

    В кастрюле соедините молоко, 1/4 стакана воды, сахар, соль, корицу, зерна ванили и сам стручок. Поставьте на средний огонь, перемешайте и доведите чуть-чуть до кипения. Добавьте киноа, перемешайте, убавьте огонь и варите под крышкой 30 минут, время от времени перемешивая, чтобы крупа не липла к стенкам. Снимите с огня, сразу разложите по креманкам, дайте остыть при комнатной температуре, накройте пищевой пленкой, после чего отправьте в холодильник на ночь. Ванильный стручок промойте, просушите и бросьте в сахарницу.

  • Шаг 4.

    Подавайте пудинги с утра со свежей клубникой и слегка измельченными фисташками.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-