Палтус с овощами

Как приготовить Палтус с овощами за 45 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.4 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 249 ккал.

Белки: 34 г.

Жиры: 10 г.

Углеводы: 5 г.

Палтус с овощами пошаговый рецепт

Шаг 1.

Помидоры и белый лук нарезать кружочками, обжарить на масле с добавлением лимонной цедры, приправить солью и перцем. Жарить до мягкости.
Шаг 2.

Палтус разделить на 4 порционных куска. Приготовленные ранее овощи выложить в форму, сверху положить рыбу и сбрызнуть лимонным соком. Запекать в духовке 20 минут при температуре 200 градусов.
Шаг 3.

Вынуть из духовки, остудить перед подачей, украсить базиликом.