Овсяный салат табуле

Как приготовить Овсяный салат табуле за 60 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 175 ккал.

Белки: 2 г.

Жиры: 12 г.

Углеводы: 13 г.

Овсяный салат табуле пошаговый рецепт

Шаг 1.

Залейте овсяные хлопья горячей водой, посолите по вкусу и дайте настояться 25-30 минут. Слейте воду через сито и обратной стороной ложки отожмите с хлопьев излишки влаги. Переложите в чашу.
Шаг 2.

Смешайте венчиком в небольшой чаше лимонный сок, соль, кумин и оливковое масло. Смешайте с овсянкой и дайте постоять еще 20 минут. Можно накрыть крышкой и поставить в холодильник на ночь.
Шаг 3.

Добавьте оставшиеся ингредиенты, перемешайте и отставьте на 10-15 минут.Подавайте на стол.