Молоко из овсяной крупы и овса

Как приготовить Молоко из овсяной крупы и овса за 15 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 237 ккал.

Белки: 8 г.

Жиры: 4 г.

Углеводы: 47 г.

Молоко из овсяной крупы и овса пошаговый рецепт

Шаг 1.

Замочите на ночь овес и овсянку в разных емкостях.
Шаг 2.

Утром разбухшие зерна и кашицу переложите в емкость блендера, измельчите.
Шаг 3.

Процедите через марлю или мелкое сито.
Шаг 4.

Можно добавить мед для сладости и ваниль для аромата.