Куриный рулет с начинкой из риса и нута

Как приготовить Куриный рулет с начинкой из риса и нута за 20 мин. на 1 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.4 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 1085 ккал.

Белки: 83 г.

Жиры: 17 г.

Углеводы: 145 г.

Куриный рулет с начинкой из риса и нута пошаговый рецепт

Шаг 1.

Сварить нут. Сварить рис. Нарезать кубиками цукини и помидор.
Шаг 2.

Нут, рис, цукини и помидор потушить в сковороде 5 минут. Приправить шафраном.
Шаг 3.

Филе отбить. Посолить, поперчить. Сверху положить сыр. Затем положить немножко тушеной начинки и свернуть в рулетик. Закрепить зубочистками.
Шаг 4.

Разогреть сковороду. Обжарить рулет до золотистой корочки на оливковом масле.
Шаг 5.

Оставшуюся начинку подавать вместе с рулетом.