Куриное филе с томатами и базиликом

Как приготовить Куриное филе с томатами и базиликом за 20 мин. на 3 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.9 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 245 ккал.

Белки: 47 г.

Жиры: 2 г.

Углеводы: 4 г.

Куриное филе с томатами и базиликом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Грудки моем и промакиваем бумажными полотенцами.
Шаг 2.

Каждую надрезаем не до конца и распластываем.
Шаг 3.

Солим и перчим грудки внутри.
Шаг 4.

В серединку на каждую кладем базилик.
Шаг 5.

И ломтики помидора.
Шаг 6.

Складываем и закалываем зубочистками края.
Шаг 7.

Жарим на небольшом количестве растительного масла по 5 минут с каждой стороны или до готовности (на разрезе мясо должно быть матовым, без розового оттенка).