Самые полезные масла для женщин, от которых не толстеют

Многие женщины исключают масла из рациона, когда хотят похудеть, но тем самым совершают серьезную ошибку. Специалисты рассказали, какие масла являются самыми полезными для похудения.

Масло льна. Оно богато Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты принимают участие в синтезе женских гормонов. Помимо этого оно богато витамином Е, обладающим антиоксидантными свойствами. Этот витамин очищает кожу, укрепляет луковицы волос, а также предотвращает их выпадение. Витамин А помогает в лечение акне и других недугов кожи, а также замедляет признаки старения. Масло благотворно сказывается на работе кишечника, укрепляет ногти, очищает сосуды и снижает количество холестерина в крови.

Масло кунжута. Оно содержит антиоксиданты, жирные кислоты, витамин Е и К. Масло оказывает противоанемическое влияние, уменьшает потерю крови во время месячных.

Масло тыквенных семечек. Оно улучшает функционирование пищеварительных органов, а также борется с изжогой. Продукт ускоряет метаболизм, очищает сосуды от холестерина и уменьшает давление. Масло ускоряет заживление повреждений на коже, а также благотворно отражается на остроте зрения.

Масло расторопши. Оно отлично очищает печень, нормализует менструальный цикл, улучшает состояние кожи (уменьшает количество воспалительных элементов на ней), а также предотвращает выпадение волос.