Джессика Альба рассказала о своих секретах похудения

Джессика Альба всегда славилась отменной фигурой, однако после рождения ребенка набрала десять килограммов. Для того чтобы прийти в форму ей потребовалось всего пара недель. Звезда рассказала, как ей это удалось.

Джессика рассказала, что сидела на особой диете, которую ей рекомендовал врач. Главной особенностью этой диеты является отсутствие ограничений, так как организм должен получать все полезные вещества. Никаких голодовок! Ежедневный рацион Альбы составлял 1700 килокалорий, поэтому она не страдала от слабости, плохого настроения и головных болей во время похудения. Такой рацион позволяет организму худеть без стресса, поэтому результат продержится гораздо дольше, чем от голодовок. Для того чтобы ускорить эффект, нужно выполнять физические упражнения.

Джессика рассказала, что кушала много белковых продуктов, клетчатки и сложных углеводов. Пищу она готовила на гриле, в духовке и на пару. От жареного, фастфуда и снеков актриса отказалась. Помимо этого запрет касается крахмалистых продуктов. Фрукты тоже богаты простыми углеводами и сахарами, поэтому их нужно исключить из рациона. А в целом меню довольно разнообразное. Мясо разрешается только диетическое: кроличье, куриное, индейка.