Как питается Устинова после похудения

Недавно Татьяне Устиновой удалось похудеть почти на сто килограммов. Она рассказала, как ей это удалось.

Писательница худела около трех лет. Она сообщила, что никаких волшебных препаратов для похудения не существует, поэтому она пользовалась только врачебными рекомендациями. Работу над собой писательница продолжает и на сегодняшний день, хотя острой необходимости в похудении у нее больше нет. Рост Татьяны составляет сто восемьдесят сантиметров, а от природы она имеет крупное телосложение. Сила воли у нее слабая, признает Татьяна, да и к спорту она всегда была равнодушна.

Поэтому она и не комплексовала особо из-за лишних килограммов, однако из-за проблем со здоровьем писательнице пришлось похудеть. Устинова рассказала, что не гналась за быстрыми результатами, а привычки меняла постепенно. Именно этот принцип помог ей добиться максимального результата без хирургических вмешательств.

Татьяна рассказала, что ей пришлось уменьшить порции пищи, а привыкала к этому она несколько лет. Сейчас писательнице вполне хватает небольшой порции, даже тарелкой супа она может с легкостью насытиться. Татьяна подчеркнула, что раньше она налегала на майонезные блюда и выпечку, а сейчас ей вполне хватает тарелки с фруктами. От большинства любимых продуктов ей пришлось отказаться, однако иногда она позволяет себе лакомиться небольшими порциями любимых блюд. Поначалу Татьяна полностью исключила из рациона хлеб, колбасы и другие вредные продукты, которые теперь она постепенно возвращает.